ראשי » ענפי ספורט

טריאתלון

15 בנובמבר 2010 | | אין תגובות | מאת
תגים: , , ,

טריאתלון הוא ענף ספורט המשלב 3 ענפי ספורט: ריצה, שחיה ורכיבה על אופניים.
סדר ענפי הספורט בתחרות הוא כדלקמן: שחייה > רכיבה על אופניים > ריצה.
האירוע הספורטיבי הראשון שהתקיים על ידי מועדון האתלטיקה של סן דייגו בשנת 1974 היה דומה לזה של תחרות הטריאתלון, אך סדר ביצוע המקצים השונים היא שונה: ריצה > רכיבה > שחיה.
סדר המקצים הנוכחי נקבע בעיקר בשל שיקולי בטיחות.
תחרויות הטריאתלון מבוצעות כאשר המתחרים מבצעים את כל אחד ממקצועות הטריאתלון ברצף.

מהלך תחרות הטריאתלון

תחרות השחייה נערכת בדרך כלל במקור מים טבעי כמו: אגם או בים הפתוח.
עם סיום מקצה השחייה עוברים המתחרים למקצה של רכיבת אופניים.
בעבר, החליפו המתחרים את בגדיהם בין מקצה השחייה לרכיבת האופניים מה שגרם להם "לבזבז" זמן יקר (הזמן בין המקצים כלול אף הוא בזמן התחרות) אולם, כיום פותחו בגדים מיוחדים המתאימים גם לשחייה וגם לרכיבה.
נעלי הרכיבה קבועים לדוושות האופניים ולכן המתחרה לא מבזבז זמן יקר והוא נועל אותם תוך כדי הרכיבה.
עם סיום מקצה רכיבת האופניים מתבצעת החלפה שניה ובה נועלים המתחרים את נעלי הריצה ויוצאים למקצה של ריצה.

 

זמני התחרויות השונות בתחרות הטריאתלון

 

תחרויות טריאתלון מתקיימות בהבדלים במרחקים בין ענפי הספורט. להלן מספר תחרויות תקניות.

שם שחייה רכיבה ריצה הערות
גילאי 8-9 ילדים 100 מטרים  3ק"מ 1 ק"מ מרחקי הילדים באיגוד הטריאתלון הישראלי.
גילאי 10-11 ילדים 200 מטרים  6 ק"מ 1.5 ק"מ -
 גילאי 12-13 ילדים 300 מטרים  8 ק"מ 2 ק"מ -
מיני-טריאתלון ספרינט
נערים (14-15)
500 מטרים  12 ק"מ 3 ק"מ -
טריאתלון ספרינט 750 מטרים 20 ק"מ  5 ק"מ -
טריאתלון אולימפי 1500 מטרים 40 ק"מ 10 ק"מ -
טריאתלון חצי איש-הברזל 1.9 ק"מ  90 ק"מ 21.0975 ק"מ באירופה פופולארי יותר המקצה הבינוני למרחקים של 2 ק"מ שחיה,  80 ק"מ רכיבה ו- 20 ק"מ ריצה.
בישראל – מקצה חצי איש-הברזל מתקיים מידי שנה בטריאתלון עמק הירדן.
טריאתלון איש הברזל 3.8 ק"מ 180 ק"מ  42.195 ק"מ  

 

טריאתלון בישראל

באיגוד הטריאתלון הישראלי חברים למעלה מ-2000 חובבי טריאתלון המאוגדים באגודות ספורט שונות. איגוד הטריאתלון הישראלי מארגן כ-15 אירועי טריאתלון ודואתלון במרחקים השונים. 
רשימת אירועי טריאתלון בישראל:

טריאתלון גן שמואל ע"ש רס"ן ערן גרביה.

טריאתלון עמק הירדן.

טריאתלון תל אביב.

טריאתלון הרצליה – טריאתלון נשים.

טריאתלון אשדוד.

טריאתלון נתניה.

טריאתלון ילדים.
טריאתלון אילת.
טריאתלון  שדות ים.
טריאתלון גליל עליון.
טריאתלון קיסריה.

 

מאמן טריאתלון – מדריך טריאתלון

 

איגוד הטריאתלון הישראלי מסמיך מדריכים ומאמנים המוסמכים לאמן מתאמנים לענפי ספורט הטריאתלון.

מדריך הוא אדם שהוסמך להדריך מתאמנים עד גיל 16.

מאמן הוא אדם שהוסמך לאמן מתאמנים בכל הגילאים.

לרשימה של מאמנים ומדריכים עם טלפונים ליצירת קשר לחצו כאן

 

תכניות אימונים לטריאתלון

 

טריאתלון ספרינט  – טריאתלון ספרינט הוא טריאתלון המורכב מהמקצים הבאים: 750 מטר שחייה, 20 ק"מ רכיבה על אופניים ו-5 ק"מ ריצה. אם אתם רק מתחילים את דרככם בענף הטריאתלון, הרי שהשתתפות בטריאתלון ספרינט היא בחירה מצוינת למי שרוצה לדעת ולהשתתף בטריאתלון בפעם הראשונה. לתוכנית אימון לטריאתלון ספרינט ב-12 שבועות לחץ כאן.

 

טריאתלון אולימפי  – טריאתלון אולימפי הוא טריאתלון המורכב מהמקצים הבאים: 1500 מטר שחייה, 40 ק"מ רכיבה על אופניים ו-10 ק"מ ריצה.  לתוכנית אימון לטריאתלון ספרינט ב-12 שבועות לחץ כאן.

 

חדשות טריאתלון

 

חדשות טריאתלון בישראל – לחץ כאן.

חדשות טריאתלון בעולם – לחץ כאן.

 

מקורות מידע וקישורים למידע נוסף על טריאתלון

אירועי טריאתלון באיגוד הטריאתלון הישראלי – לחץ כאן

טריאתלון בויקפידיה – לחץ כאן

הועדה העולמית המפקחת על ענף הטריאתלון – http://www.triathlon.org/

איגוד הטריאתלון העולמי – http://ironman.com

טריאתלון למתחילים: אתר המספק מידע מגוון למתחילים בענף הטריאתלון – http://www.beginnertriathlete.com/

מדריך לרץ המתחיל – ריצה נכונה

הוספת תגובה

הוסף את תגובתך למטה או שלח טראקבק מאתרך. תוכל גם להרשם לעדכון על התגובות באמצעות RSS.