כאשר בוחרים נעלי ריצה חשוב להבין מהו מבנה כף הרגל שלך, באיזה שטח אתה מתכוון לרוץ ומהם מאפייני הריצה שלך. בדף זה תמצא מידע שיעזור לך להבין ולבצע בחירה מושכלת של נעלי ריצה, נעליים שיתאימו לצרכים שלך באופן הטוב ביותר.
רגע לפני שאתה רוכש נעלי מותג כאלו או אחרות, כדאי שתקרא את המאמר בקישור הבא: www.endure.co.il
המאמר מדבר על כך שנעלי הריצה כפי שהן מתוכננות היום, מעמידות את המשתמש בהם לסיכון גבוה יותר לפציעות.
המאמר מציג מחקר שתוצאותיו המפתיעות הן: שרצים הנועלים נעלי ריצה מהשורה ראשונה יש 123%
יותר סיכוי להיפצע מרצים שנועלים נעלי ריצה זולות.
אם הנתון הזה מפתיע גם אותך כדאי שתקרא את המאמר.
בקישור הבא: www.runnersworld.com
תמצא מחשבון נעלי ריצה שיתאים לך את נעלי ריצה בהתאמה אישית.
במחשבון יש להזין מספר פרמטרים אישיים לגבי מבנה כף הרגל שלך ומאפייני הריצה.
להלן הבהרות לגביי מספר סעיפים במחשבון שבהם אתם עשויים להתקל בקשיים.
בסעיף - What are your motion mechanics
ניתן לדעת מהו הערך המתאים ע"י התבוננות בנעלי הריצה הישנות שלכם.
במצב של Underpronator תראו שמבנה נעלי הריצה הישנות שלכם הוא כזה שיש נטייה בחלק האחורי
של הנעל ליציאה כלפי החלק החיצוני של כף הרגל (אתם תראו שאריג הנעל פונה לצד החיצוני, בעיקר ניתן לראות
זאת בחלק של עקב הנעל).
במצב של Normal לא תהייה נטייה לצד כלשהו.
במצב של Overpronator תהייה נטייה כלפי החלק הפנימי של כף הרגל.
בסעיף How high is your arch
ניתן לדעת מהו מבנה כף הרגל שלך, ע"י ביצוע מבחן עקבות רטוב.
מרטיבים את כף הרגל (לא יותר מידי, ממש מעט אבל שכל כף הרגל תהייה רטובה) ואז יש להניח את כף הרגל
על פיסת קרטון.
בחן את טביעת כף הרגל שלך והשווה כנגד הצורות שמצויינות במחשבון.
המחשבון ישכלל את הנתונים ויבחר עבורך את סוג נעל הריצה המתאים. לחיצה נוספת על כפתור הFIND SHOES
יבחר עבורך את דגמי הנעליים המתאימות ממותגים שונים כגון: אסיקס, ברוקס, נייק, ריבוק, אדידס, ניו באלנס, סקוני ועוד.
מדריך קניה לנעלי ריצה בשפה האנגלית www.therunningadvisor.com
מדריך קניה לנעלי ריצה בשפה העברית www.shemidc.co.il
יש לכם נקודה שלוחצת לכם בנעל ומציקה לכם בזמן הריצה? אתם רצים ומקווים שזה יעבור אבל זה לא עובר.
הבוהן כואבת, החלק העליון ברגל כואב ומציק והעקב משוחררת מידי בתוך הנעל.
כל אלו הם בעיות שיכולות להפתר ע"י שריכה נכונה של נעלי הריצה שלכם.
להלן מדריכי וידאו בשפה האנגלית - 5 דרכים לשרוך נעלי ריצה
www.runnersworld.com
ספורט
חדשות ספורט
חנויות ספורט
ציוד ספורט
נעלי ספורט
נעלי ריצה
נעלי כדורגל
קבוצות כדורגל ישראלי
ליגות כדורגל ישראלי